Alle seizoenen zijn leuk en mooi om te traillopen maar winter in de Hoge Venen heeft toch net dat ietsje meer. Dit weekend staat in het teken van ontspanning en hardlopen in de prachtige natuurdie dit natuurpark te bieden heeft. We verblijven in een gezellige Ardeense woning in de buurt van Sourbrodt. Je loopt in de prachtige naaldbossen op het topje van België, door uitgestrekte veengebieden en langs watervallen en riviertjes.
De bedoeling is dat er sneeuw ligt tijdens dit weekend; er is natuurlijk geen sneeuwzekerheid maar januari/februari biedt wel de grootste kans op sneeuw in de Hoge Venen. Ook zonder de sneeuw is het volop genieten van de mooie natuur, de kou en de welverdiende sauna achteraf.
Wat het eten betreft, wordt het een vegetarisch weekend, waar een kookteam ons trakteert op gezonde en voedzame maaltijden rekening houdend met sporters. Ook voorzien we voldoende fruit en gezonde snacks.
PROGRAMMA:
Dag 1: Verkenningsloop (5-7km)
Op de eerste dag is er bij aankomst een warme maaltijd waarna we een kort verkenningsloopje gaan doen om de benen wat los te gooien. Vergeet zeker je hoofdlamp niet!
Dag 2: Yoga/Meditatie. 20km-30km trailloop. Workshop ademhalingstechnieken
Na een yoga/meditatie sessie en het ontbijt trekken we erop uit voor een trail van 20 tot 30 kilometer naargelang de weersomstandigheden. Qua hoogtemeters valt het goed mee omdat we helemaal vanboven op het plateau zitten. We lopen ook langs de hoogste waterval van België, de Cascade de Bayehon. Het kan ook zijn dat we een beetje off-trail gaan naargelang omstandigheden. Als er veel sneeuw ligt, wordt het een behoorlijke uitdaging. Vermits er 2 loopgidsen aanwezig zijn, kan de groep ook opgesplitst worden. GPX navigatie van de route kan ook op voorhand doorgestuurd worden zodat je ze eventueel kan gebruiken op je loophorloge. Bij aankomst is er een lunch voorzien en kan iedereen zich opwarmen in de sauna. Er zal ook een korte workshop rond ademhalingstechnieken. ‘s Avonds wordt er een heerlijke warme maaltijd voor jullie klaargemaakt om weer voldoende energie op te doen na een sportieve dag.
Dag 3: Stretching/meditatie 5km-7km ochtendloop voor de liefhebbers. Wandeling bij de Tro Maret
We gaan vroeg uit de veren en na een korte meditatie- en stretching sessie gaan we eventjes de beentjes losgooien met een kort loopje (niet verplicht natuurlijk). Na het ontbijt en de check out om 10h00 gaan we richting de Tro Maret voor een mooie wandeling. Dit is één van de mooiste en ruigste bergriviertjes in België. Na de lunch zit ons weekend er helaas op.
DE PLANNING:
(kleine wijzigingen kunnen altijd voorkomen)
vrijdag
- 18:00 Aankomst
- 18:30 Pastamaaltijd
- 20:30 Avondloop 8-10km
zaterdag
- 07:00 stretching / yoga / breathing workshop
- 08:00 Ontbijt
- 10:00 Trailloop 20-30km
- Na afloop is er tijd voor lunch, workshop ademhalingstechnieken en sauna
- 18:00 Avondeten
zondag
- 07:00 Meditatie- en stretchingsessie
- 07:45 Nuchtere herstelloop voor de liefhebbers (5-8km zonder al teveel hoogtemeters)
- 09:00 Ontbijt
- 10:00 Check-out
- 12:00. Wandeling Tro Maret (10 minuten rijden)
- 14:00 Einde
VOOR WIE?
Dit weekend is voor iedere fervente trailloper. Je hebt toch al wat ervaring met single tracks en hebt al trailruns gedaan van 20km tot 25km met hoogtemeters. Verwacht je aan single tracks met stenen/wortels en natte/modderige trails. Als er sneeuw ligt, wees dan voorbereid op kou en nattigheid. Het tempo gaat niet hoog liggen en we gaan er ook geen wedstrijd van maken. Er zal ook een 2de gids zijn zodat de groep eventueel opgesplitst kan worden voor lopers met een trager tempo. Het belangrijkste is de uitdaging aangaan en te genieten van de natuur!
PRAKTISCH
Beoogd tempo: afhankelijk van de groep uiteraard; maar minimaal 7:00/km. Er zal ook een 2de gids zijn om de groep op te splitsen indien nodig
Data:
- 17 tem 19 januari 2024
Inschrijfbedrag: €365 per persoon, dat is inclusief:
- 2 overnachtingen (gedeelde kamers met aparte bedden)
- Alle maaltijden (rijkelijk ontbijt, lunch, avondmaal, desserts, fruit, snacks )(kookteam)
- Koffie, thee, water
- Workshops: ‘Ademhalingstechnieken’, ‘Yoga- & meditatie’ en ‘Stretching’
- 3 begeleide trail runs
- 2 loopgidsen
- Begeleide wandeling Tro Maret
- Recovery en powerfood/snacks na het lopen
- BTW
- Bijdrage Garantiefonds Reizen
Niet inbegrepen:
- Drank
- Energy bars / gels voor tijdens het lopen
PAKLIJST:
- Trailrunschoenen voor op rotsachtige bodem
- Loopbroek voor koud weer
- Loopsokken
- Loopshirts met lange mouwen
- Warme looptrui
- Waterdichte handschoenen
- Muts
- Lichte regenjas met hoge waterdichtheid
- Zonnebril voor de sneeuw (categorie 3 of 4)
- Lichte schoenen voor ‘s avonds
- Setje reservekleren voor ’s avonds
- Warme kledij voor ‘s avonds
- Trailrugzak van minstens 10 liter
- Waterzak of soepele drinkfles voor minstens 1,5 liter
- EHBO kitje (belangrijk!)
- Reddingsdeken (belangrijk!)
- Blarenpleister
- Waterdichte zak om belangrijke zaken droog te houden tijdens het lopen
- Snacks /energy bars / energy gels
- Hoofdlamp
- Slaapzak
- Kussensloop
- Hoeslaken
- Slaapzakliner
- Sneldrogende handdoek
- Handdoeken
- Yoga/fitness matje
- Extra paar schoenen
Klik hier voor de volledige paklijst, in samenwerking met
HOE INSCHRIJVEN?
Inschrijven kan op onze boekingspagina. De prijs voor dit weekend is €365, bij inschrijving betaal je het volledig inschrijvingsgeld.
GRATIS INFOSESSIE IN JE BUURT
Om onze reizen voor te stellen organiseren we regelmatig infosessies doorheen Vlaanderen en Nederland. Check hier de data en locaties voor een infosessie in je buurt.
REISVOORWAARDEN
Indien je een reis boekt bij Beyond Borders BV, ga je akkoord met:
- de Algemene Voorwaarden van Beyond Borders;
- de Bijzondere Voorwaarden van het type reis dat je boekt (individuele reis of groepsreis);
- de Algemene Verkoopsvoorwaarden van Beyond Borders BV
Al deze voorwaarden kan je samen met de algemene wet op pakketreizen en informatiefiches van de optioneel af te sluiten reisverzekeringen vinden/downloaden op deze pagina.
De voorwaarden zullen ook vermeld staan op de bestelbon die je ondertekend dient terug te sturen naar info@beyondborders.be.
Reisdata:
INFOSESSIES
Onze reizen stellen we regelmatig voor tijdens de Beyond Borders Reiscafés. We strijken neer op verschillende locaties in Vlaanderen en Nederland waar je vrijblijvend kan binnenspringen en een van onze medewerkers kan spreken, gezellig iets kan drinken, een gratis brochure kan oppikken ed. We staan ook op reisbeurzen.
Klik hier voor alle data en locaties.
REISVOORWAARDEN
Indien je een reis boekt bij Beyond Borders BV, ga je akkoord met:
- de Algemene Voorwaarden van Beyond Borders;
- de Bijzondere Voorwaarden van het type reis dat je boekt (individuele reis of groepsreis);
- de Algemene Verkoopsvoorwaarden van Beyond Borders BV
Al deze voorwaarden kan je samen met de algemene wet op pakketreizen en informatiefiches van de optioneel af te sluiten reisverzekeringen vinden/downloaden op deze pagina.
De voorwaarden zullen ook vermeld staan op de bestelbon die je ondertekend dient terug te sturen naar info@beyondborders.be.
Andere reizen
